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initiation cerceau
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Le cerceau aérien
Tournoyant dans les airs, avec élégance et puissance, tout en repoussant vos limites physiques, chaque instant suspendu vous donne l’impression de voler tel un oiseau déployant ses ailes. Grâce au cerceau aérien, vous développez votre force, votre souplesse et votre confiance en vous tout en vous amusant.
Chaque figure est une montée d’adrénaline qui vous rappelle que vous êtes en train de réaliser quelque chose d’exceptionnel.
N'attendez plus et venez prendre votre envol !
Découvrez le cerceau aérien A LA FRENCH POLE RIVIERA
Prenez confiance en vous Le cerceau aérien demande une connexion entre le corps et l’esprit qui amène à se sentir plus fort et plus confiant, non seulement dans l'ensemble des aspects de la vie quotidienne. Maîtriser la peur liée à la hauteur permet également de développer une grande confiance en ses capacités.
Gagnez en force Le cerceau aérien est une discipline qui contribue au renforcement du corps qui va vous demander de solliciter de nombreux groupes musculaires de manière variée. Cette sollicitation régulière combinée à la répétition des mouvements permet de développer une force musculaire équilibrée et fonctionnelle.
Améliorez votre souplesse
Les figures en cerceau aérien demandent d’étendre les bras, les jambes et la colonne
vertébrale à leur pleine amplitude.
Avec la pratique, cette répétition augmente la flexibilité
des articulations et des muscles, améliorant ainsi la souplesse de manière globale.
Améliorez votre souplesse
Les figures en cerceau aérien demandent d’étendre les bras, les jambes et la colonne
vertébrale à leur pleine amplitude.
Avec la pratique, cette répétition augmente la flexibilité
des articulations et des muscles, améliorant ainsi la souplesse de manière globale.
Gagnez en force Le cerceau aérien est une discipline qui contribue au renforcement du corps qui va vous demander de solliciter de nombreux groupes musculaires de manière variée. Cette sollicitation régulière combinée à la répétition des mouvements permet de développer une force musculaire équilibrée et fonctionnelle.
Prenez confiance en vous Le cerceau aérien demande une connexion entre le corps et l’esprit qui amène à se sentir plus fort et plus confiant, non seulement dans l'ensemble des aspects de la vie quotidienne. Maîtriser la peur liée à la hauteur permet également de développer une grande confiance en ses capacités.
Déroulement d’un cours
Les T-shirts manches longues sont recommandés car ils permettent de protéger les coudes, épaules et le dos des frottements avec le cerceau.
Pensez à mettre dans votre sac des guêtres qui vous seront utiles pour certaines figures.
Dans un souci d'hygiène, la serviette est obligatoire afin de protéger les tapis fournis par votre studio de danse.
Il est vivement recommandé d'attacher les cheveux longs et retirer les bijoux.
**Engagement sur 12 mois.
FORMULAIRE D’INSCRIPTION
Dans le cas où vous n'auriez pas de certificat médical, rendez-vous ici pour remplir votre décharge de responsabilité.
Réservations
cours collectifs
06100 Nice
Pour réserver un cours avec votre abonnement, il est nécessaire de faire une demande préalable via le formulaire à gauche.
Pour les cours à l'unité et à la carte, vous pouvez directement réserver votre créneau via la plateform Fitogram de la French Pole Riviera, le paiement se fera sur place.
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Les cours de cerceau aérien s'adaptent à tous les niveaux, y compris les débutants. Aucun prérequis n'est nécessaire à la pratique. Vous pouvez commencer à votre rythme et évoluer selon vos propres capacités. Les premiers exercices et figures proposés sont simples pour vous permettre de vous familiariser avec le cerceau et développer progressivement la force, la souplesse et la coordination.
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Le cerceau aérien peut causer certaines douleurs ou inconforts dus à la pression qu’exerce le corps sur l’agrès, surtout au début, mais ces sensations sont normales et temporaires. Elles s'atténuent avec la pratique. Les bénéfices physiques et psychologiques du cerceau compensent largement cet inconfort initial.
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Le cerceau aérien, comme toute activité physique, comporte certains risques, mais lorsqu’il est pratiqué correctement et avec les précautions nécessaires, il n’est pas considéré comme un sport particulièrement dangereux. Le rôle du coach en cerceau aérien est de vous faire progresser en toute sécurité avec des exercices et figures adapter à votre niveau.
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Il est tout à fait possible d'installer un cerceau chez soi, à condition d’avoir un portique,ou une poutre,un arbre ou plafond en béton. Tout dépend de l’espace dont vous disposez.
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En cerceau aérien la progression est rapide, vous évoluez dès les premiers cours. Chaque cours vous permet d’apprendre de nouvelles figures qui améliore votre force et souplesse au fur et à mesure vous gagnez en confiance et maîtrisez l’agrès. Comme tout sport, plus vous pratiquez, plus vous progressez rapidement.